Một số yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe người già

Hiện nay nhằm giúp cho cuộc sống của con người ngày càng trở nên hoàn hảo hơn. Đặc biệt để chăm sóc được tốt cho người già, bạn nên quan tâm chú ý nhiều cách để giúp cho chất lượng cuộc sống được tốt hơn. Các nhà khoa học họ đã chứng minh được rằng, một trong những liệu pháp giúp cho người già có được tinh thần thoải mái, và yêu đời hơn, bên cạnh đó còn giúp chữa bệnh cao huyết áp cho người già vô cùng hiệu quả. Bạn có thắc mắc những liệu pháp này là gì không, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn nhé.

Tiếng cười

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” điều này chưa bao giờ sai cả, và đối với những người lớn tuổi bị cao huyết áp thì nó lại như một liệu pháp tinh thần vô cùng hiệu quả. Bởi khi đó nếu như bạn luôn giữ được tâm trạng vui vẻ, thoải mái, luôn tươi cười vậy thì sẽ có tác động tốt đến bộ não, cũng như dây thần kinh não hoạt động ổn định, bên cạnh đó là truyền các tin hiệu tới cơ quan tích cực hơn .

Các nhà khoa học cũng đã chứng minh được rằng nụ cười là cách tốt nhất để hỗ trợ việc điều trị huyết áp cao. Tuy nhiên bên cạnh đó cũng không chỉ đối với riêng người già, mà đối với mỗi người chúng ta, hãy tích cực cười mỗi ngày, bởi khi tâm trạng vui vẻ sẽ giúp bạn điều trị bệnh lý được tốt hơn. Ngoài ra còn ngăn chặn được các bệnh như cao huyết áp, hoặc các vấn đề xấu liên quan đến sức khỏe khi về già.

Tác dụng của âm nhạc

Không chỉ có tiếng cười mà bên cạnh đó âm nhạc còn có tác dụng vô cùng lớn trong việc chống huyết áp cao. Bởi vì nếu như bạn lắng nghe một giai điệu nhạc yêu thích nào đó như vậy sẽ khiến bạn vui vẻ hơn và cảm thấy thoải mái, sáng khoái hơn. Đồng thời sẽ giúp giảm được huyết áp rất tốt, mang lại hiệu quả hơn nhiều so với việc bạn lựa chọn các dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Các nhà khoa học đã có chương trình thực tế chứng minh được, những người luôn sống trong môi trường âm nhạc vui nhộn, học luôn tươi cười. Những người này có huyết áp giảm trung bình từ 5- 6 mmHg.

Không chỉ dừng lại ở đó mà do việc sử dụng âm nhạc còn có tác dụng thư giãn, nó làm giảm được lượng cortisol, đây chính là hormone gây nên stress. Hơn thế nữa, âm nhạc và tiếng cười còn giúp tăng kích thước của lớp đệm mạch máu, vì thế mà giúp cho mạch máu giãn ra và huyết áp giảm đáng kể.

Âm nhạc mang lại hiệu quả vô cùng lớn đối với cách bệnh của người nhà, do vậy mà hiện nay nhiều các gia đình, họ đã chuẩn bị bộ dàn karaoke. Để từ đó mọi người có thể mở nghe bất kỳ điệu nhạc nào yêu thích. Bên cạnh đó là, khi gia đình ngời quây quần bên nhau, sẽ hát karaoke dành tặng nhau những bài yêu thích. Như thế sẽ khiến mọi người vui vẻ hơn, cười nhiều hơn mà tình cảm gia đình lại được kết nối bền chặt hơn.

Giao tiếp xã hội

Để giúp cho người cao tuổi có được huyết áp ổn định, như vậy hãy để họ tham gia nhiều các hoạt động xã hội, cũng như tạo các mội quan hệ trong giao tiếp nhiều hơn. Như vậy sẽ là một cách rất tích cực nhằm chống lại bệnh cao huyết áp. Hiện nay tại các thành phố, các cụm khu dân cư, thường có các hội những người cao tuổi, hoặc các nhóm những người tập thể dục dưỡng sinh cũng với nhau. Chính từ đó sẽ xây dựng nên các mối quan hệ giao tiếp, giúp loại đi cảm giác cô đơn, buồn chán và thậm chí là có thể xua đi được những căng thẳng lo lắng của bệnh tuổi già. Bên cạnh việc giao tiếp thường xuyên cũng sẽ giúp ngăn ngừa được những các loại bệnh ung thư.

Từ đây chúng ta có thể thấy rằng không những niềm vui xung quanh cuộc sống chúng ta cũng có tác dụng rất tốt đối với người già. Do vậy để chăm sóc tốt cho những người thân yêu trong gia đình vậy thì ngay từ hôm nay chúng ta hãy tạo cho nhau những thói quen tốt này nhé. Để giúp mọi thành viên trong gia đình luôn vui khỏe mỗi ngày.